Svaigi augļi
| Produkta vērtība (100 g) | Āboli | Apelsīni | Bumbieri | Banāni | Nektarīni |
| Ūdens | 85.56 | 86.75 | 83.96 | 74.91 | 87.59 |
| Enerģija, kcal | 52 | 47 | 57 | 89 | 44 |
| Olbaltumvielas,g | 0.26 | 0.94 | 0.36 | 1.09 | 1.06 |
| Tauki, g | 0.17 | 0.12 | 0.14 | 0.33 | 0.32 |
| Ogļhidrāti, g | 13.81 | 11.75 | 15.23 | 22.84 | 10.55 |
| Šķiedrvielas, g | 2.4 | 2.4 | 3.1 | 2.6 | 1.7 |
| Cukurs, g | 10.39 | 9.35 | 9.75 | 12.23 | 7.89 |
| MINERĀLVIELAS | |||||
| Kalcijs, mg | 6 | 40 | 9 | 5 | 6 |
| Dzelzs, mg | 0.12 | 0.10 | 0.18 | 0.26 | 0.28 |
| Magnijs, mg | 5 | 10 | 7 | 27 | 9 |
| Fosfors, mg | 11 | 14 | 12 | 22 | 26 |
| Kālijs, mg | 107 | 181 | 116 | 358 | 201 |
| Nātrijs, mg | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 |
| Cinks, mg | 0.04 | 0.07 | 0.10 | 0.15 | 0.17 |
| VITAMĪNI | |||||
| C vitamīns, mg | 4.6 | 53.2 | 4.3 | 8.7 | 5.4 |
| B1 (tiamīns), mg | 0.017 | 0.087 | 0.012 | 0.031 | 0.034 |
| B2 (riboflavīns), mg | 0.026 | 0.040 | 0.026 | 0.073 | 0.027 |
| B3 (niacīns), mg | 0.091 | 0.282 | 0.161 | 0.665 | 1.125 |
| B6 (piridoksīns), mg | 0.041 | 0.060 | 0.029 | 0.367 | 0.025 |
| B9 (folāts), μg | 3 | 30 | 7 | 20 | 5 |
| B12 (kobalamīns), μg | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| A (retinols), μg | 3 | 11 | 1 | 3 | 17 |
| Vitamin A, IU | 54 | 225 | 25 | 64 | 332 |
| E (tokoferols), μg | 0.18 | 0.18 | 0.12 | 0.10 | 0.77 |
| D (D2 + D3) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| D, IU | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| K (manadions), μg | 2.2 | 0.0 | 4.4 | 0.5 | 2.2 |
| TAUKI | |||||
| Taukskābes, piesātinātās, mg | 0.028 | 0.015 | 0.022 | 0.112 | 0.025 |
| Taukskābes, monopiesātinātās, mg | 0.007 | 0.023 | 0.084 | 0.032 | 0.088 |
| Taukskābes, polipiesātinātās, mg | 0.051 | 0.025 | 0.094 | 0.073 | 0.113 |
| Holesterīns, mg | 0.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 |